ＮＰＯ法人尼崎市身体障害者連盟福祉協会

新年のごあいさつに代えて　その１

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

理事長としてありきたりに今年の展望や抱負を述べるより、「健康カルタ」の紹介で新年のごあいさつに代えさせていただきたいと思います。

長くなりますので、分けて紹介いたします。


あ　愛児は母乳で親子の対話　抱かれる子供はよい子に育つ。
い　命のリズムは自然のリズム　暮らしのリズムを乱さず元気。
う　うがい手洗い親子で実行　風邪の予防が万病予防。
え　栄養教養偏る弊害　中庸がよし程々がよし。
お　老いは平等素直に認め　弱る体に寄り添い生きる。

か　家庭は円満家族は元気　栄養休養運動が鍵。
き　緊張の日々にくつろぐひと時　気張るばかりじゃ気も身も持たぬ。
く　薬の良し悪し表わす体　無効は救いこわい薬害。
け　健康は宝暮らしの資本　体病んでも心は病まず。
こ　子供は宝社会の宝　氏より育ち国が育てよ。

さ　酒はほどほど適度に食べて　ほろ酔いどまりを心得て。
し　食事は楽しくよくよく噛めば　胃腸の負担が軽くなる。
す　好き嫌いさせぬ苦労は台所　知恵と工夫と手間ひまかけて。
せ　背筋を伸ばせば気も引き締まる　若さみなぎるよい姿勢。
そ　即席めんにもたっぷり野菜　天地の恵みをいただこう。

た　高い低いと気をもむよりも　ゆったり気分で血圧安定。
ち　治療はきっかけ養生しだい　日ごろの手入れが治療に優る。
つ　疲れが早い治りが遅い　老化のはじまり気づいて自制。
て　テレビは離れて正面から　パソコン画面は無理ない姿勢で。
と　年をとったら都会で暮らそう　受診通院買物便利。

な　なくて七癖よい癖残し　人の嫌がる癖改める。
に　肉食菜食好みの違い　健康志向は変わりなし。
ぬ　ぬるめのお風呂に体を鎮め　疲れほぐして身を暖める。
ね　眠って休養動いて鍛える　老いも若きも節度をもって。
の　延びる寿命に不安もつのる　認知はいやだし病苦はつらいし。